up

Naše projekty

ZLATÁ TRETRA ČOKOLÁDOVÁ TRETRA

ČESKÝ BĚH ŽEN OSTRAVSKÁ LAŤKA

OSTRAVSKÉ OKRUHY runfest

atletika ztp

 

Atletika dětí a mládeže

Školka

Přípravka

Žactvo

 

Atletika pro radost II.

je určena skupině dětí od 14 let a více, kteří nemají ambice v závodění, ale mají zájem o pohyb na rekreační úrovni.

Pravidelné tréninky:
PO, ÚT, ČT vždy od 16:30 hod.

 

Co je atletika?

discipl disk ostep koule kladivo tyc maraton steeple prekazky dalka vyska sprint 400m 800m 3km chuze 7boj 10boj stafeta 3skok

 

100m/110m/400m překážek

Muži běží 110m překážek, zatímco ženy pouze 100m překážek, výška překážek je 106,7cm u mužů a 83,8cm u žen (výška překážky u 400m překážek: 91,4cm u mužů a 76,2cm u žen). U všech tří běhů je na trati 10 překážek. Technika: Běžec musí překážku zdolat v co nejrychlejším čase, tak aby neztratil rychlost. Nejdůležitější je, aby překážkář našel svou optimální běžeckou frekvenci a aby zdolal trať v co nejkratším čase s minimálními vertikálními výchylkami těžiště. U závodů na 100m/110m překážek musí překonat vzdálenost mezi překážkami tříkrokovým rytmem, u závodů na 400m překážek je to pak třinácti-krokový rytmus.